秋季游泳鍛(duan)煉時其(qi)的運(yun)動健身使用價值(zhi)要比(bi)夏天高(gao)。

人在(zai)(zai)組(zu)裝式游泳池水里主題(ti)活(huo)動的摩擦(ca)阻力(li)比(bi)在(zai)(zai)陸(lu)上(shang)上(shang)大12倍，手和腳(jiao)在(zai)(zai)水里做(zuo)運動時，背、胸、腹(fu)、臀和腳(jiao)部的全身肌肉能去獲(huo)得非(fei)常好的鍛(duan)煉。

并且人在(zai)水里缺失了熱量的速(su)(su)率(lv)會迅速(su)(su)，很多的熱量會在(zai)組裝式(shi)游泳(yong)池(chi)游泳(yong)之中消耗。

一(yi)邊貼秋(qiu)膘，一(yi)邊是(shi)在水(shui)里就悄無聲息(xi)融解了(le)人體脂肪，因(yin)此，都是(shi)有健身運動大咖(ka)認(ren)為，秋(qiu)天(tian)游泳(yong)是(shi)*合適減肥。

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